🧴 Jak spowolnić proces starzenia i usunąć zmiany skórne związane z wiekiem

Wiele osób zadaje sobie pytanie: „Jak spowolnić starzenie się skóry”. Można temu zapobiec, prowadząc zdrowy tryb życia. Jeśli chcesz pozostać młody i piękny na dłużej, ważne jest przestrzeganie następujących zasad: jedz tylko zdrową żywność; ogranicz spożycie alkoholu do minimalnego dopuszczalnego poziomu nie więcej niż 12 gramów alkoholu dziennie); rzuć palenie; spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu; unikaj wystawiania skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Przyczyny powstawania zmarszczek są różnorodne i złożone. Aby je zrozumieć, należy rozróżnić wewnętrzne i zewnętrzne starzenie się skóry. Wewnętrzne lub endogenne starzenie się skóry odnosi się do fizjologicznych, chronologicznych procesów. Szybkie starzenie się skóry twarzy następuje z kilku powodów: predyspozycje genetyczne; zmiany hormonalne z wiekiem: menopauza (menopauza u kobiet), andropauza (menopauza u mężczyzn) i somatopauza; kumulacja błędów replikacji podczas podziału komórek. Obszary skóry, które wyróżniają się tylko w wyniku tego procesu starzenia, to na przykład wewnętrzna strona ramion lub pośladki. Ta starzejąca się skóra ma drobne zmarszczki wynikające z utraty wilgoci i elastyczności. Zewnętrzne lub egzogenne starzenie się jest uwarunkowane czynnikami środowiskowymi, na które narażona jest skóra. Przedwczesne starzenie się to przyspieszenie naturalnych zmian skóry pod wpływem różnych czynników.

Wiele osób zadaje sobie pytanie: „Jak spowolnić starzenie się skóry”. Można temu zapobiec, prowadząc zdrowy tryb życia. Jeśli chcesz pozostać młody i piękny na dłużej, ważne jest przestrzeganie tych zasad:

• jedz tylko zdrową żywność;
• ogranicz spożycie alkoholu do minimalnego dopuszczalnego poziomu (nie więcej niż 12 gramów alkoholu dziennie):
• rzuć palenie;
• spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu;
• unikaj wystawiania skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

Przyczyny powstawania zmarszczek³ są zróżnicowane i złożone. Aby je zrozumieć, konieczne jest rozróżnienie wewnętrznego i zewnętrznego starzenia się skóry². Wewnętrzne lub endogenne starzenie się¹ skóry odnosi się do fizjologicznych, chronologicznych procesów. Szybkie starzenie się skóry twarzy następuje z kilku powodów:

• predyspozycje genetyczne;
• zmiany hormonalne z wiekiem: menopauza (menopauza u kobiet), andropauza (menopauza u mężczyzn) i somatopauza;
• kumulacja błędów replikacji podczas podziału komórek.

Obszarami skóry, które wyróżniają się tylko w wyniku tego procesu starzenia, są na przykład wewnętrzna strona ramion lub pośladki. Ta starzejąca się skóra ma drobne zmarszczki, które powstają w wyniku utraty wilgoci i elastyczności. Zewnętrzne lub egzogenne starzenie się jest uwarunkowane czynnikami środowiskowymi, na które narażona jest skóra. Przedwczesne starzenie się to przyspieszenie naturalnych zmian skóry pod wpływem różnych czynników.

Aby znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak przedłużyć młodość skóry.”, należy poznać czynniki przyspieszające starzenie: światło ultrafioletowe; palenie tytoniu; spożywanie alkoholu; narażenie na ciepło i zimno; dieta; szkodliwe warunki pracy; stres; przyjmowanie leków, takich jak kortykosteroidy, które przyspieszają starzenie się skóry, zmniejszając jej grubość (staje się pergaminem). Również zewnętrznie rozróżnia się zmiany skórne, które są endogenne i egzogenne. Zmarszczki z powodu starzenia się egzogennego są głębokie, ponieważ utrata elastyczności jest ogromna. Ponadto skóra wygląda na luźną i ma nieregularną pigmentację. W szczególności obszary skóry wystawione na działanie słońca, takie jak twarz lub dłonie, starzeją się przedwcześnie. Na poziomie molekularnym istnieją różne procesy, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek: Reaktywne formy tlenu są główną przyczyną procesu starzenia. ROS powodują utlenianie białek, fosfolipidów (składników błony komórkowej) i DNA. Aby trwale zapobiec uszkodzeniom, organizm ma mechanizmy obronne antyoksydacyjne. Kiedy mechanizmy te są przeciążone, mimo wszystko dochodzi do uszkodzenia komórek i DNA. Metaloproteinaza macierzy Promieniowanie UV powoduje powstawanie tych enzymów (substancji przyspieszających reakcje chemiczne), które przyczyniają się do wzrostu rozpadu włókien elastyny ​​i kolagenu. Prowadzi to do utraty elastyczności i powstawania zmarszczek, których powstawaniu sprzyja na przykład ciągłe używanie mięśni twarzy. Spadek zdolności wiązania wody powoduje szybsze wysychanie skóry w wieku podeszłym i przyczynia się do powstawania zmarszczek. Estrogeny powodują syntezę kolagenu i stymulują produkcję kwasu hialuronowego, ważnego składnika skóry wiążącego wodę. Wraz z wiekiem zmniejsza się stężenie hormonów, a co za tym idzie poziom kolagenu.

Aby znaleźć odpowiedź na pytanie: „Jak przedłużyć młodość skóry”, należy znać czynniki przyspieszające starzenie:

• światło ultrafioletowe;
• palenie tytoniu;
• spożywanie alkoholu;
• narażenie na ciepło i zimno;
• szkodliwe warunki pracy;
• przyjmowanie leków, takich jak kortykoidy, które przyspieszają starzenie się skóry, zmniejszając jej grubość (przybierając pergaminową konsystencję).

Zmiany skórne są również rozróżniane zewnętrznie, które są pochodzenia endogennego i egzogennego. Zmarszczki spowodowane starzeniem się egzogennym są głębokie, ponieważ utrata elastyczności jest ogromna. Ponadto skóra wygląda na luźną i ma nieregularną pigmentację. W szczególności obszary skóry wystawione na działanie słońca, takie jak twarz lub dłonie, starzeją się przedwcześnie. Na poziomie molekularnym istnieją różne procesy, które przyczyniają się do powstawania zmarszczek:

• Reaktywne formy tlenu są główną przyczyną procesu starzenia. ROS powodują utlenianie białek, fosfolipidów (składników błony komórkowej) i DNA. Aby trwale zapobiec uszkodzeniom, organizm ma mechanizmy obronne antyoksydacyjne. Gdy mechanizmy te są przeciążone, komórki i DNA są uszkadzane bez względu na wszystko. * Metaloproteinaza macierzy Promieniowanie UV powoduje powstawanie tych enzymów (substancji przyspieszających reakcje chemiczne), które przyczyniają się do zwiększonego rozpadu włókien elastyny ​​i kolagenu. Prowadzi to do utraty elastyczności i powstawania zmarszczek, których powstawaniu sprzyja na przykład ciągłe używanie mięśni twarzy.
• Zmniejszona zdolność wiązania wody – starzejąca się skóra szybciej wysycha i przyczynia się do powstawania zmarszczek.
• Estrogeny powodują syntezę kolagenu i stymulują produkcję kwasu hialuronowego, ważnego składnika skóry, który wiąże wodę. Wraz z wiekiem spada stężenie hormonów, podobnie jak poziom kolagenu.

Jak zachować młodą skórę twarzy.

Obecnie istnieje wiele sposobów, aby zapobiec pojawianiu się zmarszczek w młodym wieku. Czynniki zewnętrzne, takie jak silne lub częste narażenie na słońce, powodują przedwczesne starzenie się skóry i można temu zapobiec, zapewniając odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną. Regularna pielęgnacja i oczyszczanie również pomogą zachować piękną skórę.

Jak zapobiegać starzeniu się skóry za pomocą kosmetologii:

• Wstrzyknięcia botoksu zabieg ten polega na wstrzyknięciu niewielkiej ilości toksyny botulinowej do mięśni twarzy. Środek paralityczno-drgawkowy paraliżuje mięśnie, co prowadzi do wygładzenia zmarszczek.
• Dermabrazja jest chirurgiczną metodą medycyny estetycznej. Jest to mechaniczne złuszczanie naskórka (wierzchniej warstwy skóry) w celu korekcji zmarszczek i blizn.
• Peeling (kwasem owocowym) można stosować raz lub dwa razy w tygodniu po oczyszczeniu. W efekcie usuwane są martwe łuski wierzchniej warstwy skóry (naskórka).
• Laserowy resurfacing skóry to skuteczny i stosunkowo bezbolesny zabieg, który delikatnie usuwa starzejącą się górną warstwę skóry. Zabieg stymuluje głębsze, młodsze warstwy skóry do naturalnego procesu odnowy, czyli do tworzenia kolagenu i zatrzymywania wilgoci.
• Lifting jako część zabiegu chirurgicznego napina skórę, dzięki czemu zmarszczki zostają wyeliminowane. W tym celu dostępne są różne metody chirurgiczne medycyny estetycznej, które pozwalają nie tylko na lifting twarzy i czoła, ale także na lifting szyi.

Wstrzyknięcia botoksu zabieg ten polega na wstrzyknięciu niewielkiej ilości toksyny botulinowej do mięśni twarzy. Środek paralityczno-drgawkowy paraliżuje mięśnie, co prowadzi do wygładzenia zmarszczek.

Dermabrazja jest chirurgiczną metodą medycyny estetycznej. Jest to mechaniczne złuszczanie naskórka (wierzchniej warstwy skóry) w celu korekcji zmarszczek i blizn.

Peeling (kwasem owocowym) można stosować raz lub dwa razy w tygodniu po oczyszczeniu. W efekcie usuwane są martwe łuski wierzchniej warstwy skóry (naskórka).

Laserowy resurfacing skóry to skuteczny i stosunkowo bezbolesny zabieg, który delikatnie usuwa starzejącą się górną warstwę skóry. Zabieg stymuluje głębsze, młodsze warstwy skóry do naturalnego procesu odnowy, czyli do tworzenia kolagenu i zatrzymywania wilgoci.

Lifting jako część zabiegu chirurgicznego napina skórę, dzięki czemu zmarszczki zostają wyeliminowane. W tym celu dostępne są różne metody chirurgiczne medycyny estetycznej, które pozwalają nie tylko na lifting twarzy i czoła, ale także na lifting szyi.

Inne środki, które wzajemnie się uzupełniają w leczeniu zmarszczek, to kosmetyki hormonalne i terapia mikroelementami (substancjami witalnymi). Wszystkie te zabiegi, w zależności od lokalizacji i rodzaju zmarszczek, są z powodzeniem stosowane w leczeniu. Należy pamiętać, że kompleks kredowy na powrót i utrzymanie młodości może być przepisany wyłącznie przez lekarza.

Przypisy

1. Monika Zawartka (2024). Społeczne starzenie się w kontekście bezpieczeństwa społecznego. Annales Universitatis Paedagogicae Cracoviensis Studia Geographica. Semantic Scholar. ↩
2. D. Wawrzyniak, Katarzyna Rolle, J. Barciszewski (2023). Likopen – wpływ suplementacji na proces starzenia się skóry. Postepy biochemii. Semantic Scholar. ↩
3. Emilia Mykowska (2023). Charakterystyka oraz mechanizmy powstawania chwilowych zjawisk świetlnych – artykuł przeglądowy. Progress. Semantic Scholar. ↩

Monika Zawartka (2024). Społeczne starzenie się w kontekście bezpieczeństwa społecznego. Annales Universitatis Paedagogicae Cracoviensis Studia Geographica. Semantic Scholar. ↩

D. Wawrzyniak, Katarzyna Rolle, J. Barciszewski (2023). Likopen – wpływ suplementacji na proces starzenia się skóry. Postepy biochemii. Semantic Scholar. ↩

Emilia Mykowska (2023). Charakterystyka oraz mechanizmy powstawania chwilowych zjawisk świetlnych – artykuł przeglądowy. Progress. Semantic Scholar. ↩